一人暮らしといえば、栄養のバランスが偏り勝ちです。そうとは分かっていても、作るのが面倒くさい！という方も多いと思います。
そこで、簡単に作れて、タンパク質とビタミン等の栄養抜群のアスパラの豚肉巻きの作り方を説明します。
豚肉 50g
アスパラ 2本
バター 1個
塩コショウ 少々
塩こしょうを振りかけた豚肉に5分程下茹でしたアスパラを乗せます。
アスパラを豚肉で巻きます。
バターで豚肉のアスパラ巻きを焼きます。
両面をこんがりと焼けばできあがりです。
いかがでしたか。こんなに簡単に作れて味も抜群ですので、ぜひ作ってみて下さい。
(Photo by 著者)
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