妊娠中には通常時と違い、食べない方が良いものがあります。筆者が実際に妊娠中に避けた食べ物を理由と一緒にご説明したいと思います。
レバーやうなぎにはビタミンAが多く含まれ、妊娠を希望する女性や妊娠3か月以内の妊婦は過剰に継続的に摂取すると、先天性奇形になることがある、とされています。
筆者は妊娠するまでビタミンAの摂りすぎが問題になるということさえ知らなかったので驚いたのを覚えています。少量食べて、即問題になるというわけではなく、継続的に過剰に摂取することが問題なので、うなぎばかり毎日食べている、というようなケースでなければ敏感になりすぎることはないかもしれません。
加熱不十分なお肉や洗って...