海外旅行が終わって、何とか日本に戻ってきても、旅行の余韻と共に時差ボケがついてまわるってことはないですか？翌日から出勤しても、頭が全く働かなくて困った経験がある人はたくさんいると思います。
常に強行スケジュールで海外旅行をする私の、体力勝負の時差ボケ防止法を教えちゃいます！
この方法はあくまでも体力に自身がある人のみ適応可能ですので、体力に自信がない方はチャレンジしないでくださいね。
私はヨーロッパ方面へいくことが多いのですが、時差が6-8時間、夏時間適応時には5-7時間あります。
意外とこのくらいの時差は曲者で、なかなか時差ボケが抜けないという人が多々います。アメリカ方面だと、時計がほぼ一周近く...