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Channel: nanapi [ナナピ] | わかる・できる・たのしい!暮らしの情報サイト
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女性にオススメ!冷えとむくみを取る楽ちんトレーニング動画まとめ

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はじめに 寒い冬は女性にとって、冷えやむくみが起きてしまいます。この症状に悩まされる人は多いと思います。 そこで、内臓機能を高めたり、むくみやすい下半身の筋肉を鍛えて血行をよくするトレーニングを紹介します。 下半身のむくみを取る ふくらはぎストレッチ [ 動画を観る ] ふくらはぎのリンパマッサージ [ 動画を観る ] お尻のテニスボールマッサージ [ 動画を観る ] ヨガのポーズ ワニのポーズ [ 動画を観る ] ねじりのポーズ [ 動画を観る ] ランジ [ 動画を観る ] おわりに nanapiでは、このようなトレーニング動画が109本がつまった「うちトレ」というサービスを運営しています。 うちトレ - 109本の無料動画でおうちトレーニング - ご興味がある方はぜひご覧ください。

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