妊娠中期である6カ月目は、安定期とされ比較的過ごしやすい期間という声を多く聞きます。
しかし妊娠中は、制限される事も多く精神状態が不安定になります。
そこで、著者が行っていた妊娠期を少しでも快適に過ごす方法をご紹介します。
もともと甘い物が大好きな著者。毎日欠かさず食べたいというが本音ですが、極度な体重増加も避けたいしベビーへの影響も心配です。
そこで行ったのが、ヘルシースイーツを作ることでした。
甘味料は極力低カロリーのものを使用。フルーツを使ったスイーツを多く作った記憶があります。特にお気に入りだったのがグレープフルーツゼリーです。香りも爽やかでビタミンも豊富。気分をリフレッシュできおすすめです。
妊娠期は、むくみやすい。これも多く聞く声のひとつです。
そこで私は、気分転換も兼ね定期的にサロンに通っていました。癒されるアロマの香りそしてトリートメントで、リラックスできますよ。
ただ気をつけたいのが、セラピストとの相性。気があうあわないというのは、あるものです。行ってみないと分からないというのが本当かも知れませんが、友達・知人からの口コミを集めるなどし快適なサロンを探して下さい。また妊娠中は、不向きな精油もあるそうです。
信頼出来るサロンを見つけて下さいね。
おしゃべりし笑う事は、最大のストレス解消とされています。体が重いと家にこもりがちとなりますが、なるべく気のおけない人とおしゃべりを楽しみましょう。
著者の場合は、友人を家に招きささやかなティータイムを楽しんでいました。予定が合わない時は、電話で話すだけでも良いと思います。
メールでは伝えられない微妙な気持ちも話せるので、すっきりしますよ。
これから来る妊娠後期を過ごせば、新しい生命の誕生です。
うまくストレスを解消し、妊娠ライフを楽しんでください。
（Photo by http://www.ashinari.com/2009/03/11-015205.php）
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