毎日パソコンを使っていると、腕が疲れてしまいますね。特にデスクワークの人は運動不足だったりします。
腕をきちんとほぐして、血行を促進させて疲れをとりましょう！
肩の力を抜き、リラックスした状態であぐらをかきます。
掌（てのひら）を自分側に向けて、前腕を押し出すようにストレッチをします。
腕のストレッチの方法は動画でも見ることができます。
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