ここでは、飲みやすいグリーンスムージーの作り方をご紹介します。
小松菜 1/4パック(約50g)
バナナ 1本
オレンジ 1個
キウイ 1個
水 200cc
ちなみに著者は、バナナは切って冷凍しておいたものをそのまま使います。
時間短縮になり、スムージーも冷たくなって美味しいです。
ミキサーの刃を傷めないために、水分が多く、柔らかいものを先に入れます。
(photo by 著者)
ここでは、飲みやすいグリーンスムージーの作り方をご紹介します。
小松菜 1/4パック(約50g)
バナナ 1本
オレンジ 1個
キウイ 1個
水 200cc
ちなみに著者は、バナナは切って冷凍しておいたものをそのまま使います。
時間短縮になり、スムージーも冷たくなって美味しいです。
ミキサーの刃を傷めないために、水分が多く、柔らかいものを先に入れます。
(photo by 著者)