(photo by 足成)
妊娠すると、お腹の赤ちゃんのために、今まで以上に食事には気をつけたいですよね。普段なら何でもないような食品でも、妊娠中に飲食すると、赤ちゃんに良くない影響があるものもあるので、注意しなければなりません。
そこで、執筆者が妊娠中に控えていたもの3選と、その理由を紹介したいと思います。
コーヒーにはカフェインが含まれていますので、飲みすぎると、栄養を共有する赤ちゃんにもカフェインがいってしまいます。また、コーヒーに含まれる成分は、鉄分の吸収を阻害してしまうそうです。
貧血になりやすい妊娠中は、食後のコーヒーを飲まないようにしましょう。
執筆者は、コーヒーが大好きなので、完全に禁止...