赤ちゃんのためと思うと乗り切れる！妊娠中の体重管理の仕方

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体重管理と言えば妊娠中の悩ましい問題の第一位ではないでしょうか。先生に注意されたりして嫌だなと思いがちですが、「安産のため、赤ちゃんの健康のため」と思えば乗り切れるような気がしませんか？筆者がそう思いながら行った体重管理の方法をご紹介します。


妊婦の体重の増加は、一週間に500g以内だと聞いていたので、それを目安にと心がけました。といってもまだお腹が大きくならない妊娠前期は体重を増やさないぐらいの気持ちで過ごしました。
「後期は水を飲んでも太るよ」と友達に言われていたので、後期に備えて中期で増えすぎないようにと考えました。体重が増えると難産になったり妊娠中毒症になったりするので、「赤ちゃんの...