最近は、年齢を重ねても、信じられないくらいキレイな女性が増えましたよね。自分自身も、いくつになっても、若々しくありたいと思うものです。
そんな、若々しさを保つために、最近注目されているのが酵素です。酵素ドリンクなども売られていますが、できればお金をあまりかけずに、食生活に気軽に酵素を取り入れたいですよね。
そこで、執筆者が実践している、日常生活で上手に酵素を取り入れる方法を紹介したいと思います。
執筆者は、朝食はパン食の時もあれば、シリアルの時、ご飯の時もあります。ですが、何を食べる時でも、必ず朝食の1品として取り入れるのが、フルーツです。生のフルーツには、たっぷりの酵素が含まれています。
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