外気浴は赤ちゃんの新陳代謝を良くし、成長の大切なステップです。また、お母さんにとっても気分をリフレッシュさせてくれる大切な時間だと思います。そこで、今回は赤ちゃんとの外気浴について筆者の体験を紹介したいと思います。
筆者の子どもは秋生まれだったので、生後すぐはあたたかい日中に窓を開けることから始めました。掃除をする時に部屋の換気を兼ねて、窓を開けて外の空気を十分に取り込んでみてください。
首がしっかりしてくると立て抱きができるので、外出もずいぶん楽になります。平日は午前中にベランダやマンションの周りを見せてあげる程度の外気浴をして、週末は夫と一緒に抱っこやベビーカーで買い物などへ行くよう...