今、美容やダイエットに良いと雑誌などで話題となっているグリーンスムージー！！野菜が苦手な方でも大丈夫。バナナ風味のグリーンスムージーです。
バナナ 1本
りんご 1個
小松菜 2.3束
水 100ml
材料の皮をむき、適当な大きさにカットしミキサーに入れます。
全ての材料をミキサーにかけます。
水を、豆乳や牛乳に変えても◎です。
私も、去年から続けていますが、体重も減り肌の調子も良いです。
今回は、定番の材料を紹介しましたが、材料は自由なので、好みの野菜や果物を試してみて好みの味を見つけて下さい。
（Photo by 著者）