足ツボでの肩凝り改善方法です。私も慢性的な肩凝り持ちです。「足の裏なんか押して、肩凝りが治るはずない」と疑ってたのですが、思った以上に効果があります。足ツボ棒がベストですが、指でぐぐっと押すだけでも効果があります。
足ツボ棒(100円均一などに売っています。)
ボディクリーム(orオイル)
お白湯(コップ一杯：約200ml～500ml)
(photo by 足成)
足ツボを押すとリンパの流れが促進されます。溜まった老廃物を流すためにも、始める前に必ずお白湯を飲みましょう。
足裏全体に塗りましょう。足裏のカサつき改善にもなります。
ボディクリームはすぐ肌に吸収されるより、滑りがよくなるものが良いです。指が滑りやすくなり、...