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母子手帳のもらい方
妊娠おめでとうございます。ママのお腹の中にやってきた赤ちゃんの為、母子手帳は大事な物です。母子手帳のもらい方について、筆者の経験を元にご紹介させて頂きます。妊娠に気がつく時期は人それぞれ違いますよね。一般的には胎児の心拍が確認でき、予定日が算出できれば病院から母子手帳取得についての指示がでます。平均的には8週～11週くらいが多いと言われています。かくいう著者は1人目の時に気がつくのが遅く、病院で怒ら...
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妊娠中でもがぶがぶ飲めるコーヒー
妊娠中に飲んではいけないとされている飲み物にコーヒーがあります。コーヒー好きにはつらい話しですね。しかし、妊娠中にも気にせずにがぶがぶ飲めるコーヒーがあるのです。妊娠中のカフェイン摂取はあまりよくないとされていますが、実はカフェイン抜きのコーヒーというものが出回っているのです。インスタントコーヒーにもカフェイン抜きのものがあります。著者はミルクコーヒーが大好きな為、これをお湯で溶いてたっぷりのミルク...
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はじめてのスペイン 日本との時差、飛行時間
はじめてのスペイン旅行。知りたいことがたくさんあってワクワクすると思いますが、本記事では日本とスペインの時差と、飛行時間について説明します。日本とスペインでは8時間の時差があり、例えば日本が夜の8時を迎える時、スペインでは同日のお昼12時になります。日付の変更が絡んで紛らわしいので、私は「日本にいる時は、8時間早く誕生日が来る」と覚えています。サマータイム期間は7時間スペインはサマータイム制を導入し...
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妊娠線をつくらないクリームマッサージ方法
妊娠してすいかのように大きくなってゆくお腹は、何もしないとひび割れのような妊娠線がたくさんできます。この記事では妊娠線を予防するための方法について書きます。「ナチュラルサイエンスのナチュラルマーククリーム」は、無香料でのびもよく、またマッサージ不要の為、著者は好んで使っていました。もしあまってしまっても、産後、皮膚の薄い赤ちゃんの顔にぬったり、またベビーマッサージのときにつかうクリームに使ったりも出...
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無理のない範囲でやろう！バランスボールで腹筋を鍛える方法
普通に腹筋を鍛える方法でトレーニングする場合には、鍛える箇所にムラができるというようなことが、その人によっては多少なりともあります。筋肉の付き加減はバランスも重要になってくるため、こういったことはなるべく避けたほうが良いとされています。そこで良いのがバランスボールを用いる方法です。この方法であれば筋肉もバランスよく鍛えることができます。ここではバランスボールで腹筋を鍛える方法について紹介します。バラ...
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乾季を狙おう！モルディブ旅行の楽しみ方
1島1リゾート、ハネムーンやレジャーに人気が高まりつつあるモルディブおすすめの時期・注意点をまとめますシュノーケリングやダイビング、ビーチリゾートの醍醐味を楽しみにされている方は、乾季がおすすめです。...
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緊急帝王切開手術と入院生活
昨年38歳で長男を出産した際に緊急帝王切開を経験しました。もともと計画分娩だったこともあり、まさか自分が帝王切開で出産することになるとは想像もしていませんでした。その時の様子を紹介します。計画分娩だったため、予め出産する日は決まっていました。分娩に向けて子宮口を開くために、出産予定日の前日に入院し「バルーン」を子宮口へ入れる処置をしました。朝6時ごろから出産の準備に入りました。機械を装着し赤ちゃんの...
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スペイン旅行！通貨についての基礎知識
本記事では、スペイン旅行時のお金にまつわる注意点をご紹介します。スペインで使われているユーロ紙幣の種類は、€500、€200、€100、€50、€20、€10、€5がありますが、€50以上の高額の紙幣だと、場所や支払額によって受け取ってくれない場合があります。両替の際は、少額紙幣を多めに準備すると良いですスペイン旅行中にクレジットカードを使用する場合、パスポート等、身分証の提示を求められます。クレジ...
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イライラ！妊娠中の妻とうまく付き合う方法
妊娠中の女性はホルモンの影響や環境からイライラしがちになります。そんなの知らないよ！とそっぽ向くか、大変だねといたわるか。実はこの妊娠中の行動で、今後の夫に対する接し方が変わってくるって知ってましたか？今後もお互い穏便に過ごすために、どうしたら良いのか？我が家の例から対処法をご紹介します。職場で出会い付き合って半年で婚約、1年で結婚。早かったので周囲にはできちゃった婚と勘違いされました。お互い特に子...
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楽しく曲とあわせてタイピング「歌謡タイピング劇場」を使って練習しよう
ここでは、「歌謡タイピング劇場」を紹介します。これは本来であればタイピングソフトではなくゲームではありますが、タイピングの能力やルール等が問われたりすることで、間接的に練習することで、タイピングの能力が向上します。歌謡タイピング劇場のページへ行き、ハンゲームに会員登録をします。ハンゲーム 歌謡タイピング劇場ハンゲーム...
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私たちのマイホーム作戦！購入時期・資金の考え方
私達は長男夫婦ですが、両親が家を建てることを快諾してくれました。１軒目は中古一戸建て、２軒目は新築建売一戸建て、まだまだ次を狙っています。今の家は上の写真によく似た東南の角の家です。結婚して、しばらくは賃貸マンションに住んでいましたが、子供が３人になり、４ＬＤＫ以上の自分たちの城が欲しくなりました。夫３２歳 妻３０歳 長男５歳 二男３歳 長女１歳 で１軒目頭金８８０万円...
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結納品の処分方法
縁起物は、そのままゴミに出すには忍びないし、処分に悩みますよね。神社でお焼きしてもらうのが一般的ですが、記念品として残す手もあります。「厄年に神社にて処分してもらう」と結納品の説明書きに記載されているものもありますが、真偽のほどは定かではないです(神社に問い合わせてみたのですが、初耳のようでした)気になる方なら、厄年に処分されてみてはどうでしょう？普通に、お料理などに使って食べてしまってかまいません...
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聖なる夜の！ツリーサラダの作り方
お肉やケーキがメインのクリスマスパーティーにはやはりサラダが必須ですね。クリスマスムードたっぷりのサラダの作り方を紹介します。ブロッコリー 1房人参 中1本チーズ 2ピースキゥイ 1/2個プチトマト...
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ネットオークションを賢くつかおう！【見極め方】
誰でも手軽に参加することができるようになったインターネットオークション。ここでは「どの商品が良いのかわからない」「売り方がわからない」という疑問を解決していきましょう。さまざまなジャンルで区分けされているオークション。そのなかでも、人気なのは洋服やバッグ、シューズなどのファッション素材。特にシーズンに見合ったもの（冬ならコート、夏はかごバッグなど）は欲しい人もたくさんいるので買い手がつくことが多いで...
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簡単！犬のおもちゃの作り方
自分の愛犬と遊ぶのはとても楽しい癒しの時間ですよね。愛犬のために買ってきたおもちゃで一生懸命遊ぶ姿を見ていると、とても幸せな気持ちになるもの。しかし、噛むのが大好きなわんちゃん。買ってきたおもちゃを夢中で噛んですぐにぼろぼろにしてしまう！なんてことよくあるはずです。またすぐに新しいおもちゃを与えてもいいけれど、これを繰り返せば結構な金額になってしまうこともありますよね。そんな金銭的な悩みを少しでも解...
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「ロジックツリー」を用いたロジカルシンキングの方法
物事を筋道たてて「分析」・「検討」するときに、その論理の展開を樹形図（ツリー）に表現して考えていく思考のことです。またはその樹形図（ツリー）そのものをいう場合もあります。今回はこの「ロジックツリー」を紹介します。...
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筆者が実践！ゼロベース思考を行う方法
環境の変化や未知の状況に置かれた時には、従来の経験的方法では乗り越えられなくなります。こうした段階においては、ゼロベース思考をすべきです。ゼロベース思考は従来の発想では「出来ない」「無理だ」といっていた前提を取り払ってしまうことです。従来の枠組みを外して、白紙の状態に戻し、ゼロから考えてみましょう。例えば、営業での問題点を、営業マンの立場から営業される顧客の立場に立って考えてみましょう。あなたがその...
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ビジネスメールで誤字脱字を防ぐ2つのポイント
誤字脱字のあるメールを送信してしまい、返信されたメールでミスに気が付く事って誰にでも1度はある経験ではないでしょうか。誤字脱字を未然に防ぐためには以下の2つのポイントが重要です。変換ミスを防ぐ言葉の間違った理解を無くすこれらのポイントを守るには何に注意すればいいのかご紹介します。タイピングが速い人ほど陥りがちなのが、通常の変換では無い変換がされているのに気が付かない事です。初期設定で文字を大きくして...
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