背中・背骨をほぐすと、すっきりとリラックスすることができます。
ストレスが多い人には是非ともオススメしたいストレッチです！
足を伸ばして座ります。
後ろにひねり、手を押し出します。
ポイントとしては、お尻が浮かないように意識することです。
背中のストレッチは、動画でも見ることができます。
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