ふくらはぎはむくみやすく、悩んでいる人も多いのではないでしょうか。しかし、器具を特に使わなくてもストレッチを定期的にやっていれば改善していきます。
そこで、ふくらはぎのストレッチの方法を紹介します！
片膝を曲げた膝立ちの状態になります。
重心を前にかけ、腰を落として、かかとを押し出します。
ふくらはぎストレッチは動画でも見ることができます。
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